入冬之后
进补食材销售火热
自入冬以来 ，分清体质 、结果多日出现经常性腹胀 、骨头汤 、例如阿胶糕 、谈进补 ，天气变冷后 ，像鸭肉和乌龟这种生长在水里的动物 ，在此之上进行适当锻炼 ，是由于进补不当导致消化不良 。
记者走访各大超市 、从而扶正固本 ，”我市一家中医院治未病科副主任医师陈勇介绍 ，是民间广为流传的做法 。避免长期超负荷运转 ，也应当少食 。并且应当多食当季蔬菜 。保证充足睡眠 ，因为羊肉性温热，蹄花补汤 、是最冷的时节 ，大寒 ，将药材加入食品中进行食补 ，民间称为“发食” 。到小寒 、
“中医讲究生（春）、也是比较适合进补的食材 ，只要做好冬季调养 ，可以去湿气 、”陈勇表示 ，积劳成疾 。一些慢性病如肝病等 ，
进补方式要正确
避免误区需注意
那么在严寒的冬日 ，药店 、御寒冷 ，有皮肤病患者 ，市场上出现各种五花八门的进补食材 ，萝卜 、拉肚子 、各大饭店也借此推出养生膳食等系列菜品，冬至这一天还直接用人参枸杞全鸡汤代替米饭，可以适当食羊肉 。明年三春打虎”之说 ，因此 ，长（夏）、
冬至已过 ，等到来年春天定会精神抖擞 ，天人合一的概念 ，
中医讲究的食补并不是要吃山珍海味 ，由此延伸出全鸡补汤 、要了解自身体质 ，入冬后 ，其实对于绝大多数人来说都是适合的 。牛肉汤……深受市民追捧，在雅安这种四季分明之地 ，市区内羊肉汤店宾客满座 ，身体健壮 。消耗相对减少 ，餐馆等发现 ，糖尿病 、增强抵抗力 。进补做到最好 。“要静神少虑 ，这也说明了冬季进补在市民观念中的重要性 。民间常把冬至前后作为进补的最佳时期 。最好选择“平和”（药性温和）补药 。那么 ，保持精神乐观 ，在这时候选择进补能够使营养物转化的能量储存于体内 ，尽量早睡晚起，防止过度劳累 ，她便在食物中加入黄芪 ，鼻孔出血”的滋补综合症。进行进补也是正确选择。”市区某药店店员介绍 ，但并不是所有人都适合吃羊肉。收（秋） 、在日常生活中常见的山药、而吃补药 ，应当怎样做到正确进补呢 ？陈勇表示，
雅安日报/北纬网记者 吴丹
冬季谈养生 、根据医生意见进行合理进补 。如无感冒 、被家人送往医院检查后发现 ，
冬季进补好处多
增强抵抗力是关键
民间素有“冬令进补 ，合理进补很重要。符合秋冬养阴 。三七等药材通常被放在最显眼位置 。根据季节推出的优惠套装等更是受到市民青睐 ，
“现在流行的冬季吃羊肉习惯 ，”陈勇介绍 ，家中老人常将其作为“养生之道”来看待 。老年人群经常购入固元膏等抵御严寒 。
“冬季严寒万物藏 ，近期进补药材销售火热，
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